Como tirar suas medidas sem erro!

Veja a maneira certa de tirar as suas medidas:

Busto: na altura do mamilo.

Tórax: exatamente abaixo da dobra da axila 

Braços: flexionar o braço para cima com o cotovelo na mesma altura do ombro. Posicionar a fita no ponto    de maior perímetro. 

Cintura: contorne a cintura mais ou menos a dois dedos acima do seu umbigo

Abdômen: entre o umbigo e o osso do quadril na região também de maior perímetro. 

Quadril: logo abaixo do osso lateral mais saliente do quadril. Geralmente fica a 20 cm abaixo da cintura.

Coxas: a partir do (topo) ossinho mais saliente do seu joelho marque 25 cm para cima e meça a circunferência nessa altura.

Panturrilhas: é importante manter a distribuicão do peso igual entre as duas pernas e então medir a área de maior perímetro.

Beijos !