Minha pagina no facebook

Quando comecei a minha RA, tambem criei uma pagina no facebook, na qual eu não tive muito animo para continuar. Talvez porque eu nao tinha, na época, muitas informações para inserir lá.
Pois bem, ontem eu reativei essa pagina, mandei uns convitinhos ( para pessoas que eu nao conheço mas que sei que ta na mesma pegada que eu) e pra minha surpresa, menos de 24 hs depois já tenho 79 curtidas!!!!! Hehe!!! Fiquei feliz!!!!

Como eu acesso menos o blog ( sim, vou continuar com ele) doque o facebook, vou passar ak o link para que, se quiserem possam curtir e compartilhar das informações comigo.

https://www.facebook.com/DecidiVouEmagrecer


Aguardo vcs lá!

Beijão

Krika!

Resultados

Hoje tirei minhas fotos-evoluções e vou postar ak uma delas.A primeira é do primeiro dia ( decisão de vida) e a outra de hj.
Boa pra a gente começar a semana focada.
Essa é minha maneira de incentivar quem possa achar que não é capaz, quem desanima.... Ainda tenho muitas coisas pra consertar ai, mas ta valendo a pena! RA esta mudando a minha vida!

ÁGUA MÁGICA

Na aba "papo aberto- dicas" estou explicando sobre ela. Vale muito a pena conferir, trata-se da dica número 3. Uma excelente quinta-feira muito abençoada para todos nós!
Beijokas estraladas da Krika!

Opa, Opa, Opa!!!!!

Pois é gente hj é dia 14/08/2013 e desde que eu começei a minha RA ( há 135 dias) , essa foi a primeira semana que eu nao consegui eliminar nenhuma grama no dia de pesagem (acontecem semanalmente, todas as quartas feiras). Claro que, dos males o menos pior de todos, jaquei no fds, mas no dia de prestação de contas consegui eliminar o excesso que cometi no domingo ( 600gs) . A questão é, se eu nao tivesse exagerado eu teria um resultado, pelo menos de 600 gramas para me auto apresentar. Sim, pq é pra mim mesmo esses numeros, e é a mim mesma que me auto frusto, quando as coisas não vao assim tão bem. Se eu tivesse na fase de "manutenção", tudo bem, pq esses deslizes do fds eu tiraria durante a semana, mas não estou!!!!!
Então, resolvi ( pq tudo na minha vida é assim, só acontece quando eu tenho esse "resolvi" mesmo) que vou levar a minha dieta mais a serio a partir de hj, vou fingir que estou começando hj, e vou fazer TUDO como no começo. Vou voltar a pontuar tudo oque eu como no DS ( já faz mais de um mes que nao faço isso), vou prestar mais atenção na água ( gelada pq acelera o metabolismo), vou comprar cliclete ( sem açucar para tirar eventual ansiedade), vou comer mais devagar ( saboriando mais o alimento para que o cerebro entenda que estou me alimentando) vou, vou, vou....

Sei que é assim que tem que ser para que eu possa tomar controle da situação novamente, não to choramingando que perdi o controle e tal, afinal eu não engordei e isso já é o máximo, mas para o meu sonho chegar quanto antes só depende de mim, é MEU sonho, é MEU corpo, são MINHAS escolhas que vão fazer essa diferença!

Me animei denovo!!!! Tava meia mais ou menos, sei o porque até, acho que tava de saco cheio de todo mundo falando: nossa chega agora nheim..... não precisa emagrecer mais.... se emagrece muito fica feia.... pra que esse desespero nessa esteira....
Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhh!!!!!!!!!!
Para meu, me deixei levar "pelos outros" ai que raiva de mim mesma! Eu treino pra mim, não pros outros, é eu que sei não os outros!

E, além de tudo, eu tenho numeros para  me mostrar isso, pq o meu IMC ainda não esta na faixa de peso normal não, ta como sobrepeso, então eu não to ficando "louca" ou "paranóica" não!

Por tudo isso que aconteceu, e senti, prometo a mim mesma, a partir de hoje não  me deixar mais levar pela pressão, ou muitas vezes infelizmente, até "recalque" alheio.

Continuo com a mesma filosofia : FÉ, FOCO  e FORÇA (exatamente nessa ordem)

Pra mim a semana começa hoje! ( Dia de pesagem)
Tenham todos uma linda semana!!!! :)

Obs: Agradeço a Deus,por me dar a saúde, as condições físicas, financeiras e psicológicas, para continuar essa Jornada. Coração GRATO a Deus! Amém! <3

Niver da Academia

Ontem foi aniversario da academia que eu frequento. A minha professora havia pego minha foto aqui no face. E quando eu cheguei me deparei com esse cartaz colado no espelho. Como assim???? É isso mesmo produção???? A patinho feia da familia servindo de exemplo? A gordinha que muitas vezes se trancou no banheiro pra chorar??? Hahaha e o melhor, apesar dela nao ter se preocupado com a ordem eu sou a primeira do ranking, com dezoito kilos em 4 meses, as outras duas colegas eliminaram, 10 e 13 kilos, ambas em 1 ano. Obrigada SENHOR!!!! Muito feliz!!!!

Dia de Pesagem

Essa semana menos 600 gramas. Mas ja aprendi que é assim mesmo, semanas mais, semana menos nao importa! O importante é que o ponteiro esta descendo, e, eu sei bem pq nao desceu mais rsrsrsrs Duas festinha na mesma semana, um dia apos o outro.... mas td bem, precisamos viver tambem!

Estava qs chegando na minha meta , 65 kilos, mas alterei para 62 kilos porque quero ter um "faixa de segurança" daquilo que eu considero meu peso ideal. Acrescentar esses 3 kilos a mais não quer dizer que eu estou ficando neurótica, como todo mundo que faz dieta é classificado pelos outros ( e não me importo mesmo com a opinião deles, pode acreditar) quer dizer apenas, que essa faixa de segurança vai me deixar mais tranquila no sentido de de repente uma festinha, um dia ou outro, uma escorregadinha ou uma inchada de tpm, enfim, não quero por qualquer coisa sair da minha meta definida ( os 65 kilos) por isso com 2 ou 3 kilos a menos vou conseguir levar a vida um pouco mais leve e correr pra eliminar o a mais que a meta vai ser mais estimulante do que ter sempre que estar me preocupando em chegar a meta denovo e denovo!

To feliz! To caminhando, esses ultimos kilos estão mais dificeis pq o nivel de gordura do meu corpo é menor, mas não tem problema, meu lema é " devagar e sempre" e olha que nem foi tão devagar assim, Graças a Deus que tem em abençoado grandemente nesse meu sonho e objetivo. Coração Grato a Deus!!!!