quinta-feira, 25 de julho de 2013
quarta-feira, 24 de julho de 2013
Mais um passinho!
Essa semana foi muito boa, consegui eliminar 1,7000 kls
Olha como o frio ta pegando muuutio, to lanchando mingualzinho de aveia a tarde e caldo de feijão com abóbora a noite.Acho que caiu super bem e não deve ser calórico pq to conseguindo manter a queda de peso.
Aba Evolução DS atualizada.
FICA A DICA!
Beijinhos e bom frio a todas!!!
Olha como o frio ta pegando muuutio, to lanchando mingualzinho de aveia a tarde e caldo de feijão com abóbora a noite.Acho que caiu super bem e não deve ser calórico pq to conseguindo manter a queda de peso.
Aba Evolução DS atualizada.
FICA A DICA!
Beijinhos e bom frio a todas!!!
quarta-feira, 17 de julho de 2013
Dia de pesagem
Semana passada fora só 200 gramas, minha bonequinha nem andou, meu IMC tambem continuou o mesmo, dai eu nem atualizei nada. Fiquei meia frustada, porque 200 g não são praticamente nada, mas de qualquer forma feliz porque não houve ganha de peso.
Mas essa semana tcharannnnn , um kilinho redondo a menos, Uhuuuuuuuuuuuuuu!!!!!!
Gente faltam apenas 5,200kls para chegar na minha meta, nem acredito!
Confesso que tenho uma estratégia, quando eu chegar aos 65 kilos, vou lutar para chegar aos 62.
Isso não pq os 62 seja a minha meta, nao é mesmo, mas para que eu possa ter cerca de 3 kilos como nivel de segurança entende? Pq sei que vou ossilar um pouquinho, mas se eu ossilar dentro desse "nivel de segurança" eu não vou desanimar e vou me sentir com certeza mais tranquila. Alem do mais tem a musculação que to iniciando devagarinho e faz a gente pesar mais na balança, pq massa magra pesa mais que massa gorda. Então falta 5,2 para minha meta e 8,2 para minha sub-meta. E vamos que vamos!!!!
Não vejo a hora da minha grande:
Mas essa semana tcharannnnn , um kilinho redondo a menos, Uhuuuuuuuuuuuuuu!!!!!!
Gente faltam apenas 5,200kls para chegar na minha meta, nem acredito!
Confesso que tenho uma estratégia, quando eu chegar aos 65 kilos, vou lutar para chegar aos 62.
Isso não pq os 62 seja a minha meta, nao é mesmo, mas para que eu possa ter cerca de 3 kilos como nivel de segurança entende? Pq sei que vou ossilar um pouquinho, mas se eu ossilar dentro desse "nivel de segurança" eu não vou desanimar e vou me sentir com certeza mais tranquila. Alem do mais tem a musculação que to iniciando devagarinho e faz a gente pesar mais na balança, pq massa magra pesa mais que massa gorda. Então falta 5,2 para minha meta e 8,2 para minha sub-meta. E vamos que vamos!!!!
Não vejo a hora da minha grande:
segunda-feira, 15 de julho de 2013
Minha evolução
Até a data de hj foram exatos 105 dias!
Sei do sofrimento, dor e glória de cada um desses dias.... Não, não é nada fácil. Mas estou conseguindo gente!!!!! As fotos mostram que é de verdade!!!
A minha intenção com a divulgação das fotos é mostrar para vcs que vcs tambem podem.Olha como eu era, olha como eu estou ficando... POR FAVOR, eu peço ACREDITEM em vcs!!!! Cada luta, vai valer a pena, tem dias que são mais dificeis, que estamos mais fracos, mas é como um cofrinho, a gente vai poupando a cada dia um pouquinho.... Ainda falta e não esta facil, mas sei VOU CONSEGUIR, em nome de JESUS, eu vou!!!!!
Na ordem :
Primeira foto ( quando comecei 01/04/2013)
Segunda foto ( 15 de maio de 2013)
Terceira foto ( 15 de junho de 2013)
Quarta foto ( 15 de julho de 2013)
Sei do sofrimento, dor e glória de cada um desses dias.... Não, não é nada fácil. Mas estou conseguindo gente!!!!! As fotos mostram que é de verdade!!!
A minha intenção com a divulgação das fotos é mostrar para vcs que vcs tambem podem.Olha como eu era, olha como eu estou ficando... POR FAVOR, eu peço ACREDITEM em vcs!!!! Cada luta, vai valer a pena, tem dias que são mais dificeis, que estamos mais fracos, mas é como um cofrinho, a gente vai poupando a cada dia um pouquinho.... Ainda falta e não esta facil, mas sei VOU CONSEGUIR, em nome de JESUS, eu vou!!!!!
Na ordem :
Primeira foto ( quando comecei 01/04/2013)
Segunda foto ( 15 de maio de 2013)
Terceira foto ( 15 de junho de 2013)
Quarta foto ( 15 de julho de 2013)
Feriado X semana curta
Não sei com vcs, mas para mim ( minha dieta) esses feriadões só me atrapalham!
Numa semana normal, vc tem uma rotina de segunda a sexta , eu acordo, tomo cafe da manha, cuido da casa, almoço, levo as crianças pra escola ( estão de ferias mas não muda tanta coisa) volto, resolvo algo na rua ou em casa, como minha bolachinha e vou pra academia. Na volta to com muita fome , não é por causa simplesmente da academia não, pra mim o pico da fome é sempre no cafe da tarde, mas como acabei de fazer atividade, me alimento nos primeiros 30 minutos após a atividade ( importantisimo pq ai as vitaminas vão para os músculos e não vira gordura) claro que como coisas saudáveis mas faço um cafe bem completo sem dor na conciência, pq o corpo precisa de carboidrato, proteína para se recompor.
Já no final de semana, feriado, a academia ta fechada, tem visitas, tem passeio, tem lugares... E ai na hora de sentar para tomar o cafe da tarde e situação é outra, pq vc não malhou, seu corpo não precisa recompor nada rsrsrs
Claro que quando eu conseguir chegar na minha meta, essa neura vai passar, as pessoas falam, nossa relaxa, só m não faz mal, para de exageros e tal.... Gente eu emagreço com facilidade sim, mas tb engordo com muuuuuuita facilidade! Quando eu chegar na minha meta sera melhor pq, se eu comer alguma coisa a mais no fim de semana vou la malho e emagreço apenas aquelas, 400,500,600g, mas hj não! Se faço isso fico 600G mais longe da minha meta, ai eu tenho que emagrecer os 7 kilos que me falta e mais 600g, e nesse processo 600g vale muito para nós não é?! Perder 600g é uma coisa, perder 7.600g é outra completamente diferente!
Mas ainda bem que hoje é segunda, essa semana é completa e que demore bastante para o próximo feriado. Alguem sabe quando é?! rsrs
Também não vejo a hora de voltar as aulas pq esse mês estou malhando de manha e eu NÃO gostei da experiência, tenho que acordar muito cedo, mas principalmente por causa do meu café da tarde, gente vcs não estão entendendo..... eu AMO café da tarde!!!! kkkkkk
Ótima semana minhas lindas (os) e não esquecendo de beber muuuuuita água, ok?!
Beijokas Estraladas!!!!
Numa semana normal, vc tem uma rotina de segunda a sexta , eu acordo, tomo cafe da manha, cuido da casa, almoço, levo as crianças pra escola ( estão de ferias mas não muda tanta coisa) volto, resolvo algo na rua ou em casa, como minha bolachinha e vou pra academia. Na volta to com muita fome , não é por causa simplesmente da academia não, pra mim o pico da fome é sempre no cafe da tarde, mas como acabei de fazer atividade, me alimento nos primeiros 30 minutos após a atividade ( importantisimo pq ai as vitaminas vão para os músculos e não vira gordura) claro que como coisas saudáveis mas faço um cafe bem completo sem dor na conciência, pq o corpo precisa de carboidrato, proteína para se recompor.
Já no final de semana, feriado, a academia ta fechada, tem visitas, tem passeio, tem lugares... E ai na hora de sentar para tomar o cafe da tarde e situação é outra, pq vc não malhou, seu corpo não precisa recompor nada rsrsrs
Claro que quando eu conseguir chegar na minha meta, essa neura vai passar, as pessoas falam, nossa relaxa, só m não faz mal, para de exageros e tal.... Gente eu emagreço com facilidade sim, mas tb engordo com muuuuuuita facilidade! Quando eu chegar na minha meta sera melhor pq, se eu comer alguma coisa a mais no fim de semana vou la malho e emagreço apenas aquelas, 400,500,600g, mas hj não! Se faço isso fico 600G mais longe da minha meta, ai eu tenho que emagrecer os 7 kilos que me falta e mais 600g, e nesse processo 600g vale muito para nós não é?! Perder 600g é uma coisa, perder 7.600g é outra completamente diferente!
Mas ainda bem que hoje é segunda, essa semana é completa e que demore bastante para o próximo feriado. Alguem sabe quando é?! rsrs
Também não vejo a hora de voltar as aulas pq esse mês estou malhando de manha e eu NÃO gostei da experiência, tenho que acordar muito cedo, mas principalmente por causa do meu café da tarde, gente vcs não estão entendendo..... eu AMO café da tarde!!!! kkkkkk
Ótima semana minhas lindas (os) e não esquecendo de beber muuuuuita água, ok?!
Beijokas Estraladas!!!!
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